บล็อก

คาร์โบไฮเดรตในไวน์ (ตามประเภทไวน์ไวน์คาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุดในปี 2021)

อยากรู้เรื่องทานคาร์โบไฮเดรตในไวน์และไวน์ชนิดใดที่ควรรับประทานในอาหาร?


ไวน์แดงรสเข้มข้นสักแก้วอาจเข้ากันได้ดีกับสเต็กของคุณ แต่ไม่ใช่หากคุณกำลังติดตามปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ

ในแก้วไวน์มีกี่แคลอรี่?


คุณจะหาไวน์คาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไวน์น้ำตาลต่ำที่ดีที่สุดสำหรับอาหารของคุณได้อย่างไร - จากไวน์แห้งหลากหลายประเภท ไวน์ของหวาน และไวน์อื่น ๆ ?

และคุณควรดื่มไวน์เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?

บทความนี้มีคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณ - จากจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ใน ไวน์แดง และ ไวน์ขาว และวิธีการประมาณคาร์บในไวน์เพื่อ ไวน์คาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุดสำหรับดื่มในอาหาร .

อ่านเพิ่มเติม

สำรวจ ทั้งหมดเกี่ยวกับแบรนด์ไวน์ที่ดีที่สุดในโลก หรือ แบรนด์ไวน์แดงที่ดีที่สุดที่คุณควรรู้ ในปี 2020

บทความนี้ประกอบด้วย

  • คาร์โบไฮเดรตในไวน์ - มาจากไหน?
  • ไวน์มีกี่คาร์โบไฮเดรต?
  • คาร์โบไฮเดรตในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ
  • วิธีการประมาณคาร์โบไฮเดรตในไวน์
  • คุณควรดื่มไวน์เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?
  • ไวน์ชนิดใดที่คุณสามารถบริโภคในการลดน้ำหนักได้?
  • ไวน์ที่ควรหลีกเลี่ยงในการลดน้ำหนัก
  • สุดยอดไวน์คาร์โบไฮเดรตต่ำ (น่าซื้อ) 2021
  • แชมเปญ Brut
  1. 2002 Louis Roederer Cristal 'Gold Medallion' Orfevres Limited Edition Brut Millesime, Champagne, France
  2. 1990 Dom Perignon P3 Plenitude Brut, Champagne, France
  • ไวน์ขาวแห้ง
  1. 2014 Screaming Eagle Sauvignon Blanc, Oakville, สหรัฐอเมริกา
  2. 2013 Domaine Leflaive Montrachet Grand Cru, Cote de Beaune, ฝรั่งเศส
  • ไวน์แดงแห้ง
  1. 2004 Domaine Leroy Bourgogne Rouge เบอร์กันดีฝรั่งเศส
  2. 2015 Castello di Volpaia Il Puro Casanova, Chianti Classico Grand Selection DOCG, Italy
  • ไวน์กุหลาบแห้ง
  1. 2018 Muse de Miraval Cotes de Provence Rose ประเทศฝรั่งเศส
  2. 2015 Chateau d'Esclans Cotes de Provence Garrus Rose ประเทศฝรั่งเศส
  • คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถซื้อไวน์ที่ดีที่สุดผ่าน Wine Club ได้?

คาร์โบไฮเดรตในไวน์ - มาจากไหน?

คาร์โบไฮเดรตสุทธิในไวน์เป็นผลมาจากน้ำตาลที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง


ในระหว่างกระบวนการหมักยีสต์จะแปลงคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาล) ในไวน์เป็นแอลกอฮอล์ หากผู้ผลิตไวน์หยุดกระบวนการหมักก่อนที่จะเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดไวน์จะเหลือน้ำตาล

ปริมาณคาร์โบไฮเดรตของไวน์ถูกกำหนดโดยน้ำตาลที่เหลือนี้


ก่อนที่จะดูคาร์บในไวน์ลองดูปริมาณน้ำตาลและแอลกอฮอล์ใน ไวน์หนึ่งแก้ว (5 ออนซ์หรือ 147 มล.)

คาร์โบไฮเดรตในไวน์ - มาจากไหน?


ไวน์มีกี่คาร์โบไฮเดรต?

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลสั้น ๆ เกี่ยวกับการทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิในไวน์ประเภทต่างๆ:

A. ทานคาร์โบไฮเดรตในไวน์แดง

ไวน์แดงที่มีขนาดใหญ่กว่า (เช่นไวน์แดงแห้ง) ก็จะได้รับคาร์บสูงขึ้น ดังนั้นให้มองหาไวน์แดงแห้งที่มีน้ำหนักเบาถึงปานกลาง


สำหรับอาหารคีโตไวน์แดงเช่น Pinot Noir, Merlot และ Cabernet Sauvignon จะทำงานได้ดีที่สุด

Zinfandel และ Grenache ในทางกลับกันถือว่าไวน์หวานไม่ใช่ไวน์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ไวน์เสริมเช่น Port สามารถทานคาร์โบไฮเดรตได้มากถึง 14 กรัมในแก้ว - ไม่ใช่ตัวเลือกที่เป็นมิตรกับคีโต!

คาร์บโดยไวน์แดงพันธุ์องุ่น

และไวน์ขาวมีกี่คาร์โบไฮเดรต?

B. ทานคาร์โบไฮเดรตในไวน์ขาว

หากคุณเป็นคนรักไวน์ขาวเรามีข่าวดีมาบอก!

ไวน์ขาวแห้งเช่น Sauvignon Blanc และ Brut Champagne มีน้ำตาลตกค้างต่ำ มีน้ำหนักเบาและมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าสีแดงแห้ง ยิ่งไปกว่านั้นผ้าขาวแห้งยังมีรสชาติของผลไม้ดังนั้นหากคุณชอบไวน์หวาน แต่ต้องการหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตให้เลือกไวน์ขาวแห้งแทน

Pinot Blanc, Pinot Grigio และ ชาร์ดอนเนย์ นอกจากนี้ยังมีปริมาณน้ำตาลต่ำ


คาร์บตามประเภทไวน์ขาว

คาร์บในไวน์ขาว

คาร์โบไฮเดรตในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ

คาร์โบไฮเดรตในไวน์: คาร์โบไฮเดรตในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ เช่นวิสกี้และเหล้ารัมอาจไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากนัก แต่เข้ากันได้ดีกับอาหารคีโตเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์ตามปริมาตร (ABV) 13% หรือน้อยกว่านั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรับประทานอาหารคีโตตราบใดที่มีน้ำตาลตกค้างในระดับต่ำ ดังนั้นตรวจสอบ ABV เพื่อเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

นี่คือคาร์โบไฮเดรตสุทธิในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประเภทต่างๆ

1) สุรา

กระบวนการหมักของเหล้าแข็ง - วอดก้าเตกีล่าและเหล้ารัม - ลดปริมาณน้ำตาลลงจนเกือบเป็นศูนย์ นั่นคือเหตุผลที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เหล่านี้เรียกว่าเครื่องดื่มที่ไม่มีคาร์บ

แต่การไม่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์ไม่จำเป็นต้องทำให้เป็นมิตรกับคีโตเสมอไป นั่นเป็นเพราะร่างกายของเราเผาผลาญแอลกอฮอล์แทนเซลล์ไขมันและการบริโภคแอลกอฮอล์บ่อยๆจะทำให้กระบวนการลดน้ำหนักช้าลง

นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้อดอาหารคีโตควรฝึกการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ

คุณสามารถดื่มเป็นเครื่องดื่มผสมเช่นค็อกเทลได้เช่นกัน นี่คือเครื่องดื่มวอดก้าสุดคลาสสิกที่ต้องลอง - เติมน้ำอัดลมธรรมดา 4 ออนซ์ลงในวอดก้าหนึ่งช็อต เติมน้ำมะนาวแล้วสนุกได้เลย!

2) เบียร์

เมื่อพูดถึงเบียร์จึงไม่แปลกใจเลยที่ไม่ใช่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นมิตรกับคีโต มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงประมาณ 20 กรัมต่อ 12 ออนซ์ (355 มล.) และทำให้การเผาผลาญของคุณช้าลง แม้ว่าเบียร์เบา ๆ จะมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าเบียร์ทั่วไป แต่ก็ไม่ใช่แอลกอฮอล์คาร์โบไฮเดรตต่ำที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารคีโต

แต่ถ้าคุณกระหายเบียร์เย็น ๆ หลังจากทำงานมาทั้งสัปดาห์ให้ไปดื่มเบียร์คาร์โบไฮเดรตต่ำ

เบียร์เบา ๆ มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีน้ำตาลปานกลางและจะไม่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักของคุณ

โปรดทราบว่าเบียร์เบา ๆ จะมีโพแทสเซียมเล็กน้อยด้วยดังนั้นควรปรึกษานักโภชนาการก่อนบริโภคเบียร์

3) เหล้า

หากคุณต้องการเก็บไฟล์ นับแคลอรี่ ให้น้อยที่สุดแล้วต้องหลีกเลี่ยงเหล้าโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด แม้ว่าคุณจะพบเหล้าที่มีแอลกอฮอล์ปานกลาง แต่ก็มีน้ำตาลสูง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ ที่มีน้ำตาลเพิ่มเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาดสำหรับอาหารคีโต

ไม่ว่าจะเป็นเบียร์เบา ๆ หรือ Sangria คาร์โบไฮเดรตต่ำควรบริโภคแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุดเพื่อรักษาภาวะคีโตซิส

4) ค็อกเทล

ในทางกลับกันค็อกเทลมีน้ำผลไม้และน้ำเชื่อมที่มีปริมาณน้ำตาลสูงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหาร น้ำผลไม้เทียมไม่เพียง แต่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

นี่คือเครื่องดื่มผสมที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยลงเพื่อทำให้คุณอิ่มเอิบ

เติมปูนขาว 4 ออนซ์ลงในเตกีล่า 1 ช็อต ด้วยเหตุนี้ให้เพิ่มสารให้ความหวานคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ปราศจากน้ำตาลและคุณก็พร้อมที่จะไป นอกจากนี้คุณยังสามารถลองเครื่องดื่มเตกีล่านี้กับตะแกรงเกรปฟรุ้ตหรือโซดาคลับ

จะประเมินคาร์โบไฮเดรตในไวน์ได้อย่างไร?

จะประเมินคาร์โบไฮเดรตในไวน์ได้อย่างไร?

หลักการสำคัญคือยิ่งน้ำตาลตกค้างสูงเท่าใดคาร์โบไฮเดรตก็จะสูงขึ้นเท่านั้น

น่าเสียดาย, ฉลากไวน์ อย่าให้ข้อมูลทางโภชนาการใด ๆ - ดังนั้นจึงไม่มีทางทราบได้ทันทีว่าปริมาณคาร์โบไฮเดรตและปริมาณน้ำตาลที่เหลืออยู่ในไวน์

แต่นี่เป็นสองวิธีที่คุณสามารถใช้ในการประมาณน้ำตาลที่เหลือและปริมาณคาร์โบไฮเดรตของไวน์

1. ABV

แอลกอฮอล์เป็นผลมาจากการหมักน้ำตาลโดยยีสต์ ยิ่งยีสต์กินน้ำตาลมากเท่าไหร่ค่า ABV ก็จะสูงขึ้นเท่านั้น ดังนั้นไวน์ที่มีระดับ ABV สูงมักจะมีระดับน้ำตาลต่ำ

ยกตัวอย่าง German Riesling ไวน์ Riesling แห้งมี ABV 10% -11% และมีคาร์โบไฮเดรต 5-6 กรัม ในทางกลับกันไวน์ริสลิงที่เก็บเกี่ยวช่วงปลายมี ABV 8-9% และคาร์โบไฮเดรตมากถึง 20 กรัม

2. รูปแบบไวน์

รูปแบบของไวน์สามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้น้ำตาลที่ตกค้างในไวน์ได้

  • ไวน์กระดูกแห้งมีน้ำตาลน้อยกว่า 1g ต่อแก้ว - เป็นไวน์ที่ดีที่สุดสำหรับอาหารคีโตเจนิก
  • ไวน์แห้งประกอบด้วยน้ำตาลที่เหลือ 1 ถึง 2 กรัม (RS) ต่อแก้ว
  • ไวน์หวานสามารถมีน้ำตาล 3 ถึง 5 กรัมต่อไวน์หนึ่งแก้ว
  • ไวน์ของหวานสามารถไปที่ 30 ถึง 40 กรัม RS ต่อแก้ว (สำหรับเสิร์ฟ 5 ออนซ์หรือ 147ml.)

RS ระดับใน สปาร์กลิงไวน์ มีดังต่อไปนี้:

  • ไวน์ Brut Natureเป็นไวน์ที่แห้งที่สุดชนิดหนึ่ง มีน้ำตาลเพียง 0 ถึง 3 กรัมในไวน์ 1 ขวด
  • เอ็กซ์ตร้าบรัทมี 4 ถึง 6g RS ต่อลิตร หากคุณต้องการให้ไวน์คีโตเข้ากันได้ดีกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณไวน์ Extra Brut ก็เป็นทางเลือกที่ดี
  • ไวน์ Brutมี 7-12g RS ต่อลิตร - แอลกอฮอล์คาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีสำหรับอาหารคีโต
  • ไวน์แห้งพิเศษบรรจุ 12-17g RS ต่อลิตร
  • สปาร์กลิงไวน์แบบแห้ง (วินาที)สามารถขึ้นไปได้ถึง 17-32g ต่อลิตร
  • Demi-Sec (ปิดแห้ง)และDoux (หวาน) สปาร์กลิงไวน์ถือเป็นไวน์ที่หวานกว่า และบรรจุคาร์โบไฮเดรตสูงสุด ไวน์ Demi-sec มีน้ำตาลตกค้าง 32-50 กรัมต่อลิตรในขณะที่น้ำตาลในสปาร์กลิงไวน์ของ doux จะสูงกว่านี้

คุณควรดื่มไวน์เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?

คาร์โบไฮเดรตในไวน์: คุณควรดื่มไวน์เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?

คำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้เมื่อคุณซื้อไวน์เพื่อดื่มในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

  • ไวน์คุณภาพต่ำที่คุณอาจเห็นในร้านขายของชำไม่ได้ทำจากองุ่นคุณภาพดี ผู้ผลิตไวน์เติมน้ำตาลเพื่อให้ได้รสชาติของผลไม้มากขึ้นแม้ว่าจะมีข้อความว่า 'แห้ง' ก็ตามการบริโภคแอลกอฮอล์จะส่งผลต่ออาหารของคุณไม่ว่าปริมาณแอลกอฮอล์จะต่ำเพียงใด การบริโภคไวน์มากเกินไปจะทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ช้าลงในที่สุด
  • เครื่องดื่มมาตรฐานมีขนาดเสิร์ฟ 5 ออนซ์ (147 มล.) นอกจากนี้ยังจะเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ
  • ไวน์ของหวาน / ไวน์หวานเป็นไวน์ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและต้องหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด

แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มได้นาน ๆ ครั้ง สิ่งที่คุณต้องทำคือมีสติมากขึ้นในการนับแคลอรี่ของคุณ

ไวน์ชนิดใดที่คุณสามารถบริโภคในการลดน้ำหนักได้?

คุณสามารถเพลิดเพลินกับไวน์แห้งที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำได้เป็นครั้งคราว

ไวน์แดงเช่น Cabernet Sauvignon, Merlot และ Pinot Noir เหมาะสำหรับอาหารคีโตและ Paleo เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีแคลอรี่ไวน์ในระดับปานกลาง (อาหารคีโตขึ้นอยู่กับคีโตซิสซึ่งเป็นสภาวะการเผาผลาญที่ร่างกายใช้ไขมันเพื่อรับพลังงานส่วนใหญ่อาหารคีโตเป็นอาหารที่มีไขมันสูงโปรตีนปานกลางและอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ)

ไวน์ขาวแห้งบางชนิดสำหรับอาหารคีโตเจนิก ได้แก่ แชมเปญ (Brut หรือ Extra Brut), Pinot Blanc และ Pinot Grigio

คุณยังสามารถเลือกซื้อไวน์ออร์แกนิกคาร์โบไฮเดรตต่ำ ผู้ผลิตไวน์ใช้วิธีการผลิตไวน์แบบดั้งเดิมโดยไม่เติมน้ำตาลสารกันบูดหรือซัลไฟต์ที่ช่วยลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในไวน์

ไวน์ที่ควรหลีกเลี่ยงในการลดน้ำหนัก

อาหารคีโตต้องวางแผนมื้ออาหารที่เหมาะสมด้วยอาหารและเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไวน์บางชนิดที่มีปริมาณน้ำตาลสูงที่คุณควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไวน์ที่เป็นของหวานไวน์ที่เพิ่งเก็บเกี่ยวได้ไวน์ที่ได้รับการเสริมรสสปาตูเล่เหล้าองุ่นไวน์ไอซ์ไวน์ (Eiswein) ดั๊กซ์เดมิ - วินาทีกึ่งวินาทีและดอลเช่

การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ภายใต้การควบคุมขณะดื่มแอลกอฮอล์

คาร์โบไฮเดรตในไวน์: รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ภายใต้การควบคุมขณะดื่มแอลกอฮอล์

หากคุณกำลังรับประทานอาหารที่เป็นโรคเบาหวานให้รักษาระดับน้ำตาลในเลือดโดยการวัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางประการเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในอาหาร

  • ไม่ควรบริโภคแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง
  • อย่านับคาร์โบไฮเดรตในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นคาร์โบไฮเดรตในแผนมื้ออาหารของคุณ
  • ดื่มน้ำมาก ๆ .
  • ไปดื่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำหรือที่เรียกว่าอย่าดื่มไวน์หวานเพื่อควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในเลือดของคุณ

ตอนนี้ทุกแคลอรี่มีค่าและนั่นคือเหตุผลที่การเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เหมาะสมกับอาหารคีโตของคุณจึงมีความสำคัญ

ไวน์คาร์โบไฮเดรตต่ำที่คุณควรได้รับคืออะไร?

สุดยอดไวน์คาร์โบไฮเดรตต่ำที่จะซื้อในปี 2564

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเลือกไวน์แดงแบบแห้งหรือไวน์ ไวน์ขาว Pinot Grigio สิ่งที่คุณต้องให้ความสำคัญคือแคลอรี่ของไวน์ นี่คือไวน์คาร์โบไฮเดรตต่ำที่คุณสามารถซื้อได้ในปี 2564

1. แชมเปญสุดโหด

แชมเปญ Brut เป็นแชมเปญแห้งที่บรรจุน้ำตาลตกค้างในปริมาณต่ำ - คาร์โบไฮเดรตเพียง 2.8 กรัมในแก้วไวน์ ระดับแคลอรี่ของไวน์ที่ต่ำจะรักษาคีโตซิสและคาร์โบไฮเดรตสุทธิยังคงอยู่ในระดับต่ำเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก

นี่คือคำแนะนำไวน์ Brut Champagne คาร์โบไฮเดรตต่ำของเรา

A. 2002 Louis Roederer Cristal 'Gold Medallion' Orfevres Limited Edition Brut Millesime, Champagne, France

คาร์โบไฮเดรตในไวน์: 2002 Louis Roederer Cristal

ไวน์อัดลมนี้เป็นการผสมผสานระหว่างองุ่นพันธุ์ Pinot Noir และ Chardonnay Pinot Noir ผลิตไวน์ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไวน์ชนิดนี้ผสมกับชาร์ดอนเนย์มีแคลอรี่น้อยกว่าไวน์อื่น ๆ และเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารคีโตเจนิก

ราคาเฉลี่ยของปี 2002 Louis Roederer Cristal 'Gold Medallion' Orfevres Limited Edition Brut Millesime, Champagne, France: 3,500 เหรียญ

B. 1990 Dom Perignon P3 Plenitude Brut, Champagne, France

คาร์บในไวน์: 1990 Dom Perignon P3 Plenitude Brut, Champagne, France

ไวน์ผสมแชมเปญที่มีรสชาติเข้มข้นขององุ่น Pinot Noir, Chardonnay และ Pinot Meunier ไวน์อัดลมนี้บรรจุกลิ่นผลไม้สดขององุ่น Pinot ที่มีรสชาติของมะนาวและบริออช

ราคาเฉลี่ยของ 1990 Dom Perignon P3 Plenitude Brut, Champagne, France: $ 2,720

แชมเปญอื่นที่คุณสามารถลองได้คือ Cava จากสเปน Cava คือสปาร์กลิงไวน์ที่ทำจากองุ่นหลากหลายชนิดที่มีรสชาติหลากหลาย มีให้เลือกสองสไตล์ - ไวน์ Cava ขาวและโรส


แนะนำ